昭和大橋歯科医院 Dr.chicoの日記

久しぶり〜の、筋肉ネタなんですけど…
あの自宅用に購入した低周波のEMS。
これってすごい効果がありますねぇ。

ただ…あえて欠点を申し上げると
全身おこなうとすると
所要時間が2時間40分必要。
「時は金なり」の私としては複雑な心境。

しかし腰を痛める前は
1時間半程筋トレした後、映画鑑賞というのが
毎朝の日課でしたから
結果としては
映画を観ながらEMSをしているわけで
案外時間の節約にもなっているのかなぁ…なんて、思ったりもしております。

腰を痛めたのが5月の末で
半年間は走っちゃ駄目っ！！！という事でしたから
順調に行けば11月ぐらいから
またランニングの再開が出来るのが今の楽しみ。

そんなわけで来月の一日から
再々々々々…禁煙を始める予定で
また例の禁煙補助薬のチャンピックスのスターターセットを購入。

調子よく禁煙できていたんだけどなぁ…。
運動禁止令を出されて自暴自棄になっちゃって
また吸い始めちゃったですからねぇ…(-_-;)
またこの“スターターセット”から始めなきゃいけないのが悔しい。

とにかく早く走りた〜い！ので
禁煙も頑張りますよ。

ちなみに…余談ではありますが
ランニングの消費カロリーって御存知ですか？

体重×走行距離（km）なんですよ。

例えば
50kgの体重のヒトの場合が5キロ走ったら
単純計算で50×5=250�`カロリーを消費できる。

時々無性に食べたくなるモスバーガーやらビックマック。

しかし食べた後「あぁ…食べてしまった…。太っちゃう…」という必ず襲ってくる罪悪感。

でもですねぇ…
食べた後に10キロ走ればビックマック等のカロリーは消費できるわけですから
健康にも精神安定上にも非常にいいわけですな。

ランニング…お勧めです。

余談ですが…
あのモスバーガーのソースって味が変わった気がするのは私だけ？
何だか昔にくらべてあっさりしてしまい、ちょっと物足りない。

それにあの紙パックの底にソースが溜まりますよね。
私はあれをポテトですくって食べるのが流儀。

スタッフのエリちゃんにその話をしたら
「え〜っ？！」と驚いた様子。

むしろ私の方が「え〜っ？！」ですよ。

彼女曰く
あの底に残ったソースは何のためらいもなく捨てていたらしいっ！！！

もったいないなぁ…。

「エリちゃん、今度からは絶対にっ捨てないで
ポテトにつけて食べなさいよっ！わかったわねっ！」と
厳しく念を押しておきました。